ADHD?うつ? なにそれ美味しいの

ADHD・うつ病当事者が日々の経験や感じたことなどを面白おかしくマジメにつづっています。

ADHD

派遣の仕事、なんとか頑張れてます

またもや久々の更新。 私(ADHD?)あるあるで、ちょっと飽きています。。苦笑 ☆★☆★☆ 3月・4月は毎年恒例の体調変化でイマイチでした。 5月に入ってからは春の終わりがきた?のと、ラモトリギンという薬を飲み始めたためか、体調の不良なく穏やかに過ごせていま…

新しい仕事を始める時って大変だよね

この間、自宅の鍵を持ってなくて家に入れず、 やむなく近所のサイゼリヤで昼食を食べながら待ちました。 時間が沢山あったので店員さんを見てたのですが、 お昼時で、コロナ禍ではあるものの、 お客さんは結構くるし、注文やお会計待ちのコールがバンバン鳴…

中・高校生時代はクラスでぼっち、でも途中で開き直った

今週のお題「告白します」 筆者の小・中・高・大学生時代は、 人間関係がなかなか上手くいかなくて悩んでいました。 特に中高の6年は大変だった。 というのも、 10代の頃は空気が読めな過ぎ &同い年の子たちと馴染めないことが多くて クラスでは浮いてい…

ADHD・うつ病と診断されてよかったこと

病気とか障害というと、 マイナスのイメージが強いですよね。 実際にADHD・うつ病をもつ当事者としても、 苦労することは多いし、 上手く出来なくてモヤモヤすることも多くて大変ではあります。 また金銭的な面でも、働くことが難しくて生活がギリギリという…

ADHDと診断されたきっかけ 〜「私って周りとなんか違う…」〜

「私、他の人となんか違う…」と感じたのは高校3年の受験期の頃でした。 指定校推薦*1で、 試験が面接と小論文だったのですが、 周りは練習が上手く出来ている(と思っていた)のに、 私は何度かやるけどなんかうまくいかない。 この頃に自分と他人との能力差…

仕事を辞めてから気づいたこと

昨年末に福祉職を退職した筆者。 年明け後は派遣で生計を立てているのだが… ココ最近、コロナの影響や学生の休みも重なって、派遣の仕事がキャンセル続き。。 仕方なく自宅に籠もって、最近ハマっているハンドメイドをやっているのですが、 それが楽しくて楽…

効果あり!仕事中でもストレスをうまく和らげる方法

時は令和、ストレス社会。 皆さん、何かしらストレスを抱えて生きていることと思います。 私も日々ストレスとの戦いなので、いかにストレスを緩和していくか研究しています。 その中で、他の人からヒントを得て編み出した(?)、うつ病の筆者が実践しているス…

うっかりさんにおススメ!おしゃれな電子メモパッド(boogie board)

おしゃれな電子メモパッド「boogie board(ブギーボード)」を実際に使ってみた!感想は?他社製品と何が違うの? ここに載ってますよー

ADHDだけど出来ること 〜同じADHDでも出来る・出来ないことはみんな違う!〜

病気や障害には「症状」「特性」が出ます。 ADHDにも特性があり、 本やネットで一覧が載っているものがあったりしますよね。 今回は世間一般的にいわれている特性と、 自分の特性を比較してみました。 また、ADHDの家族の特性もそれぞれ比較してみたので お…

ハンドメイドの時期がやってきた! ~とあるADHD女の趣味~

筆者には趣味がいくつかありますが、 現在はハンドメイドブームが来ています。 以前の記事にも書きましたが、 約数日~数か月のサイクルで やりたいこと・やりたくなくて手が付けられないことが変わるのですが、 今はハンドメイドの周期に入ったようです。 「…

ブログ更新なかなかできぬ・・・

少し前、ブログの更新があまり出来ていませんでした。 というのも、 自分のやる気の出るサイクルというものがあるのです。 (こんな感じで↓) 趣味が主に、ハンドメイド・ブログ・ゲーム…などとあるのですが、 ハンドメイドに数か月ハマる しばらくして、飽…

偏食さんのお正月 ~とあるADHD女の年末年始②~

お正月というと、お餅や様々な食材の入ったおせちなどが食べられる時期ですね。 筆者の家でも母が毎年お重に詰めて出してくれるのですが、 黒豆、伊達巻、にぼし、かまぼこ、魚のお刺身など ほとんど食べられない…(小声) いや、全く食べられなくはないのです…

終わらぬ大掃除 ~とあるADHD女の年末年始①~

明けましておめでとうございます。 もう年が明けてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。 そして、年末は大掃除をされた方も多いかと思いますがどうでしょうか。 筆者は、母からなんらかの言い伝えを教え込まれていたので、 昔は大掃除を毎年欠かさず…

偏食が多すぎる ~とあるADHD女の困りごと~

筆者、偏食が多くて周りの人によく呆れられます。 と言っても、子供の頃と比較するとだいぶ食べられるものは増えてきたんです。 そして、本当に偏食の多い人には負ける程度(と勝手に思っている)。 今回は筆者の偏食度合いを書きました。 一例としてご覧くだ…

肌をこするのが好き 〜ADHD女性の特性〜

私は幼少期から、 特定の生地で肌をこするという 謎の行動をしてしまいます。 ADHDの特性としてあまり一般的なものではない気がするし、 ネットで検索をしてもほぼほぼ出てこない謎の現象。 大人になった今もその謎行動は続いていて、 現在使っている毛布も…

聴覚情報処理障害(APD)って知ってますか?

皆さんは聴覚情報処理障害(APD)を知っていますか? 以前に聴覚過敏の記事をUPしましたが、その中でも少し取り上げています。 今回はAPDについて詳しく掘り下げていこうと思います。 syaki-syaki.xyz ↑前の記事もよかったら読んでみて下さい APDとは APDの特…

米軍も使ってる耳栓!使い心地は? 本音レビューしまっせ

購入した耳栓、2つ目の商品紹介&レビューをしますぞい。 購入した耳栓 その1はコチラ ↓ syaki-syaki.xyz SUREFIRE(シュアファイア)というメーカーの、「ソニックディフェンダー EP3」 という耳栓。 防音性能は24db。 この耳栓は、 銃声のような騒音から…

自尊心が落ちるなら目標は立てない

もう来年度の手帳が発売されていますね。 皆さんは毎年手帳買っていますか? もう時代の流れで、デジタル化している方も多いかもしれませんね。 私は毎年、紙の手帳を買うのですが、 書くことがそんなにないくせに、色々なページのある分厚めの手帳を選んで…

部屋が片付けられない 〜とあるADHD女の習性〜

私は掃除が苦手です。 大体、掃除を始めるときには、山盛りに積まれた状態から始めるのですが、 何から手を付けていいか分からず呆然としてしまうことは少なくありません。 それで、少しずつ片付けていくのですが、どこにしまったらいいか分からない系の物を…

ADHDと診断された時どう思った?

私は去年、体調を崩した時に、心理検査も同時に受けてADHDと診断されました。 「私ってADHDかも…」と思い立ってからすぐの診断ではなく、数年経ってからでしたので、 「ようやく診断名が下りたかぁ」という気持ちでした。 急にADHDと言い渡されたわけでなく…

眩しいモニターが苦手 〜ADHD女の困りごと〜

私はまぶしい光が苦手です。 太陽とか照明器具売り場とか「まっぶしいーー」ってなって、目を細めてしまいます。 (みんななるか・・・?笑) 一番苦手なのは断然、スマートフォンやゲーム機などのモニターの光です。 使用開始して5分くらいは、明るい画面で…

聴覚過敏 保護マークってしってる?聴覚過敏ってどんな感じ?

皆さんはこのマークを知っていますか? 「聴覚過敏保護用シンボルマーク」と言うそうです。 SNS上で話題になっていたそうなので、見たことがある方もいるかもしれません。 ☆★☆★☆★ まずはじめに、聴覚過敏とは何なのかというと、 聴覚過敏とは感覚過敏のひと…

デジタル耳栓って知ってる? 〜耳が疲れやすい・聴覚過敏の方へ〜

KING JIMのデジタル耳せんを購入。 実際の使い心地はどうか、レビューします!

ケンカの時、言葉が上手く出ません 〜ADHDの困りごと〜

ADHDの記事、ご無沙汰してます。過去にどんなことがあったか思い出すのが苦手なので、日記や記録を読み返さないと書けなくて、なかなか更新が出来ず。。今後は頑張って定期的にUpします。 さて、 あなたは嫌なことを言われた時やケンカでとっさに反論できま…

精神障害者手帳の申請してみたぞい 〜申請から取得までの流れと注意点〜

先日、数カ月前に申請した精神障害者保健福祉手帳が発行されたと通知がきました。障害者雇用で働くことも視野に入れていたので無事に発行されホッとしています。 これから申請する方の参考になるかも分かりませんが、覚え書きとして残そうと思います。 参考…

気力湧かない時、どうしてる?

うつ病を患っている今、やはり気分の波があります。気力も湧かなかったりして動けないこともしばしば…。 そんな中で、私は気力を出す方法として、①ご飯を食べる②お風呂に入る③睡眠をとる の3つを実践しています。 なんだそれだけかよ!とガッカリした方。 基…

ADHDの当事者が使ってるお役立ちツール

今回はADHDの筆者が実際に生活で使っているお役立ちツールを紹介します。ADHDの方もそうでない方も何か参考になれば幸いです。 ①メモ帳とペンこれはワーキングメモリの働きが弱いADHDさんなら必須のものですね。やらなければいけないことや忘れたらマズいこ…

謎の勢力「病気や障害のせいにするのは甘えだ!」

時々、ネットで自分の病気や障害について調べるのですが、「ADHD 甘え」とか「うつ 甘え」とか胸にウッ…と来るワードが出てきます。一当事者的には「こんなにバチクソ苦労してるのに何言っtくぁwせdrftgyふじこlp…(絶叫)」というのが正直なところですが、甘…

ADHDと診断された女のカオスな半生 ~幼少期から高校生編~

現在20代の筆者ですが、高校生までの奇怪?な生活ぶりをご紹介します。 私が幼子だったころ、レーズンにドはまりしてひたすら延々と食べ続けていたものの、その後は一切食べれなくなったということがありました。 なにかにハマると集中的に食べる・物事を…