ADHD?うつ? なにそれ美味しいの

ADHD・うつ病当事者が日々の経験や感じたことなどを面白おかしくマジメにつづっています。

"真面目"が損をする?楽観的になりたいけど…

コロナが流行して早2年? 感染しないように神経を使いますよね。 私は医療の勉強をしていた過去があり、 清潔・不潔を叩き込まれてきたので、以来そういったことに過敏になりました。 なので家でも職場でも、 手洗いや手指消毒はもちろん、換気も積極的にす…

悩める人間関係

仕事において、人間関係が一番難しいですよね。 最近、仕事している派遣先のパートさんの当たりがキツいと派遣の間で話題になっているのですが。。 今まで落ち着いた人間関係の部署で仕事していて、 最近は人間関係がイマイチな部署での仕事がほとんどなので…

「不幸」は自分を変えるチャンス

先日、不幸続きだとブログに綴りましたが、 その後にネットや動画でどうしたらよいのか解決方法を漁っていました。 すると、スピリチュアルやら心理学やら、色々出てくる出てくる。 心理学は、以前好きで本を読んだりしていたし、何より科学的に根拠のある方…

不安を膨らませてしまうのやめたい

ここ最近なんかツイてなくて、トラブルがなんとなく多い。 付き合っている人と喧嘩して音信不通 派遣先で嫌な態度をとってくるパートさんに当たる 自転車でおばあさんを避けようとしたらハンドルが当たり怒られた ちょっと運気が下降気味なんですかね。 体調…

就職する勇気がない ~こだわりがストレスを生む~

前職(障害者施設 契約職員)を退職して、早半年。 現在は近所の工場に派遣として仕事をしに行っています。 前にも書いたのですが、派遣での仕事はだいぶ慣れて週4で働けています。 かつ、一時間の残業や夜勤なども出来ているので、だいぶ仕事のペースには慣れ…

自分と他人を比べるのはよくないけど、、

最近、衝撃だったことのはなし。 (↑衝撃的な花) 現在、派遣で近場の工場に働きに出ている筆者。 最近、とある同じ派遣の方と一緒に作業をする機会があったのですが。。 その方は私と同年代の若い男の子。 といってもその方、小柄で、声も高く、髪も肩まで伸…

派遣の仕事、なんとか頑張れてます

またもや久々の更新。 私(ADHD?)あるあるで、ちょっと飽きています。。苦笑 ☆★☆★☆ 3月・4月は毎年恒例の体調変化でイマイチでした。 5月に入ってからは春の終わりがきた?のと、ラモトリギンという薬を飲み始めたためか、体調の不良なく穏やかに過ごせていま…

うつ病筆者は、思考の異変で春を感じる

全く書く気にならず、しばらくブログ更新さぼっていました。 (部屋の掃除も全く気力がなく数ヶ月してない) 段々と暖かさが増し、春の嵐も到来していますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。 ☆★☆★ 体調を崩し、うつ病を患ってから約5年。 私はそれから毎年…

新しい仕事を始める時って大変だよね

この間、自宅の鍵を持ってなくて家に入れず、 やむなく近所のサイゼリヤで昼食を食べながら待ちました。 時間が沢山あったので店員さんを見てたのですが、 お昼時で、コロナ禍ではあるものの、 お客さんは結構くるし、注文やお会計待ちのコールがバンバン鳴…

元友人から結婚式に招待されたけど、複雑な気持ち

おめでたい話だけどネガティブな話題なので、そういうのが苦手な方は読まないことをおすすめしますm(_ _)m ☆★☆★☆ 人生初、大学時代の元友人が結婚するという連絡&式への誘いが来た。 元友人という書き方が気になると思うが、 大学1-2年の頃は仲良くて、 …

中・高校生時代はクラスでぼっち、でも途中で開き直った

今週のお題「告白します」 筆者の小・中・高・大学生時代は、 人間関係がなかなか上手くいかなくて悩んでいました。 特に中高の6年は大変だった。 というのも、 10代の頃は空気が読めな過ぎ &同い年の子たちと馴染めないことが多くて クラスでは浮いてい…

ADHD・うつ病と診断されてよかったこと

病気とか障害というと、 マイナスのイメージが強いですよね。 実際にADHD・うつ病をもつ当事者としても、 苦労することは多いし、 上手く出来なくてモヤモヤすることも多くて大変ではあります。 また金銭的な面でも、働くことが難しくて生活がギリギリという…

うつ病の影響?それとも…文章が読めなくて困ってる

私にうつ傾向が出始めたのは、 数年前の大学2-3年の頃。 ストレスが重なりに重なって、 気分が不安定になったり、 動悸やめまいがしたりと精神症状が出ていたのだが、 大学退学前には教科書やペンに触れなくなる、机前に座れなくなる、 本の内容が頭に入らな…

ADHDと診断されたきっかけ 〜「私って周りとなんか違う…」〜

「私、他の人となんか違う…」と感じたのは高校3年の受験期の頃でした。 指定校推薦*1で、 試験が面接と小論文だったのですが、 周りは練習が上手く出来ている(と思っていた)のに、 私は何度かやるけどなんかうまくいかない。 この頃に自分と他人との能力差…

〈うつ病〉面接当日に履歴書を駅前のベンチで書いた話

数年前に看護大学を退学し、就職先を探していた頃のお話。 ☆★☆★ 学校のハードワークについていけず、 体調を崩して何度か休学したり、大学生にして不登校になった筆者。 大学を辞める直前は実習に行っていたのだが、 それはそれは無気力がひどくて、 精神状…

仕事を辞めてから気づいたこと

昨年末に福祉職を退職した筆者。 年明け後は派遣で生計を立てているのだが… ココ最近、コロナの影響や学生の休みも重なって、派遣の仕事がキャンセル続き。。 仕方なく自宅に籠もって、最近ハマっているハンドメイドをやっているのですが、 それが楽しくて楽…

効果あり!仕事中でもストレスをうまく和らげる方法

時は令和、ストレス社会。 皆さん、何かしらストレスを抱えて生きていることと思います。 私も日々ストレスとの戦いなので、いかにストレスを緩和していくか研究しています。 その中で、他の人からヒントを得て編み出した(?)、うつ病の筆者が実践しているス…

今までのスターが消えてしまった…落ち込み

パソコン・ブログ初心者の筆者。 時々、ブログのカスタマイズの調整をするために格闘しているのですが、 今日、ブログを見返していたところ、 あっ、今までの記事のスターが消えてる!!なんで!? とパニック。 慌てて「はてなブログ スター 消えた」で検索…

うっかりさんにおススメ!おしゃれな電子メモパッド(boogie board)

おしゃれな電子メモパッド「boogie board(ブギーボード)」を実際に使ってみた!感想は?他社製品と何が違うの? ここに載ってますよー

ADHDだけど出来ること 〜同じADHDでも出来る・出来ないことはみんな違う!〜

病気や障害には「症状」「特性」が出ます。 ADHDにも特性があり、 本やネットで一覧が載っているものがあったりしますよね。 今回は世間一般的にいわれている特性と、 自分の特性を比較してみました。 また、ADHDの家族の特性もそれぞれ比較してみたので お…

ハンドメイドの時期がやってきた! ~とあるADHD女の趣味~

筆者には趣味がいくつかありますが、 現在はハンドメイドブームが来ています。 以前の記事にも書きましたが、 約数日~数か月のサイクルで やりたいこと・やりたくなくて手が付けられないことが変わるのですが、 今はハンドメイドの周期に入ったようです。 「…

退職後の生活&これからどうする…?

12月末で福祉施設の仕事を辞めました。 病み上がりということもあるので、 体調を整えてから次にやることを決めよう! と考えています。 なので現在は、派遣で生活費を稼いでいる最中。。 派遣って責任が軽いし、 基本的には社員さんの指示に従っていれば…

「うつ病の人って「死にたい」と思ってるの…?」~筆者の場合~

うつ病の人ってみんな「死にたい」って思ってたり、自傷したりするの…? うつ病と診断された筆者の体験をお話しします。

ブログ更新なかなかできぬ・・・

少し前、ブログの更新があまり出来ていませんでした。 というのも、 自分のやる気の出るサイクルというものがあるのです。 (こんな感じで↓) 趣味が主に、ハンドメイド・ブログ・ゲーム…などとあるのですが、 ハンドメイドに数か月ハマる しばらくして、飽…

復職した職場を退職しました

2018年に大学を退学して初めての就職、 その後体調を崩して1年間の休職をし、 3か月復職リハビリをして先月末に退職しました。 たった数年の支援員のお仕事でしたが、 利用者さんとの関わり・職員間の関わりで多くのことを学べたなと思っています。 ・…

イフェクサー減薬中&飲み忘れの症状

先月の通院で、 概ね体調は良いです!でも人の悪口を聞くと疲れてしまうのが悩んでいて・・・ と先生に相談しました。 すると対処法を教えて下さったのち、 イフェクサーは減らしても大丈夫な気がするけど…クエチアピンは少し増やしてみましょう と言われ、 …

偏食さんのお正月 ~とあるADHD女の年末年始②~

お正月というと、お餅や様々な食材の入ったおせちなどが食べられる時期ですね。 筆者の家でも母が毎年お重に詰めて出してくれるのですが、 黒豆、伊達巻、にぼし、かまぼこ、魚のお刺身など ほとんど食べられない…(小声) いや、全く食べられなくはないのです…

終わらぬ大掃除 ~とあるADHD女の年末年始①~

明けましておめでとうございます。 もう年が明けてしまいましたが、いかがお過ごしでしょうか。 そして、年末は大掃除をされた方も多いかと思いますがどうでしょうか。 筆者は、母からなんらかの言い伝えを教え込まれていたので、 昔は大掃除を毎年欠かさず…

復職して3か月 ~復職レポ~

12月4日で復職して3か月が経ちました。 ☆★☆★ 現在の自身の体調は、 薬の効果もあってか、ゆるく働いているためか、 だいぶ良くなってきているなと感じています。 気分の波や、朝の調子の悪さなどはほとんどありません。 睡眠・食欲や余暇活動なども概ね良好…

偏食が多すぎる ~とあるADHD女の困りごと~

筆者、偏食が多くて周りの人によく呆れられます。 と言っても、子供の頃と比較するとだいぶ食べられるものは増えてきたんです。 そして、本当に偏食の多い人には負ける程度(と勝手に思っている)。 今回は筆者の偏食度合いを書きました。 一例としてご覧くだ…